¿Te ha pasado que comes mejor, haces ejercicio, tomas más agua, y aún así la balanza no se mueve?
No estás sola. Y no es que no estés haciendo suficiente. Es que hay bloqueos invisibles que sabotean tu cuerpo desde adentro.
Desde la sabiduría de la Naturopatía, sabemos que el cuerpo no se resiste a bajar de peso por capricho. Lo hace por protección. Cuando no hay seguridad interna, el cuerpo se pone en modo supervivencia.
Aquí te comparto los 5 bloqueos más comunes que he visto en cientos de mujeres que llegan a mi consulta frustradas, infladas y confundidas:
1. Un sistema digestivo lento y cargado
Si tu digestión no es eficiente, no importa cuán saludable comas: tu cuerpo no absorberá lo que necesita ni eliminará lo que le sobra. Esto genera inflamación crónica, estreñimiento, gases, retención de líquidos y fatiga.
➡️ La solución no es un laxante: es desintoxicar de forma estratégica, limpiar el intestino y resetear tu flora intestinal.
2. Hormonas en desbalance (y nadie te lo dice)
El exceso de estrógenos, la resistencia a la insulina, el cortisol elevado por estrés crónico… todo esto puede estancar tu metabolismo y sabotear cualquier dieta.
➡️ Tu cuerpo necesita seguridad, no restricciones. Regular tus hormonas desde la raíz es la clave.
3. Un hígado saturado
El hígado regula no solo toxinas, sino también hormonas, grasa, energía y emociones reprimidas. Si está sobrecargado, se ralentiza todo tu sistema.
➡️ Por eso en mi enfoque de Detox profesional, el hígado es uno de los órganos clave que trabajamos.
4. Comer con miedo, culpa o ansiedad
Puedes estar comiendo perfecto, pero si tu mente está en guerra con tu cuerpo, generas cortisol, inflamación y sabotaje emocional.
➡️ Tu relación con la comida es tan importante como la comida misma.
5. No estás adaptando tu alimentación a tu cuerpo real
No todos los cuerpos reaccionan igual. Tu tipo digestivo, tu tipo de sangre, tu metabolismo y tu historia hormonal importan.
➡️ Comer intuitivamente no es comer lo que se te antoja, es conocer tu cuerpo para darle lo que realmente necesita.
¿Entonces, qué hacer?
👉 Primero: no te culpes más. Tu cuerpo no está roto, solo está pidiendo que lo escuches.
👉 Segundo: si quieres saber cuál de estos bloqueos te está afectando más, haz mi Quiz gratuito de Evaluación de Síntomas.
👉 Tercero: si estás lista para tomar acción, descubre mi programa Detox Naturista 12 Días, un paso a paso para limpiar, resetear y empezar a transformar tu salud desde adentro.
Porque cuando dejas de pelear con tu cuerpo y aprendes a trabajar con él, todo cambia.
Con amor y consciencia,
Pamela Bernal
Naturopata y tu guía experta en salud natural femenina 🌿
