¿Buscas una forma natural de equilibrar tus hormonas, regular tu ciclo y disminuir los síntomas del SOP?
Entonces necesitas conocer estas 6 plantas que, desde la sabiduría ancestral y la evidencia moderna, han demostrado ser aliadas poderosas en mujeres con ovarios poliquísticos.
En la Naturopatía no tratamos de forzar al cuerpo.
Lo acompañamos a recordar cómo sanar, y muchas veces, las plantas son el puente perfecto para lograrlo.
Aquí te comparto mis favoritas para modular andrógenos, mejorar la sensibilidad a la insulina, estimular la ovulación y calmar el sistema nervioso.
🌿 1. Vitex agnus-castus (Sauzgatillo)
La reina del equilibrio hormonal femenino.
- Estimula la producción natural de progesterona
- Ayuda a regular el ciclo menstrual
- Mejora la ovulación y alivia el síndrome premenstrual
- Calma la irritabilidad emocional asociada al SOP
👉 Ideal si tus ciclos son largos, irregulares o si no ovulas con frecuencia.
🌿 2. Canela (Cinnamomum verum)
Más que un condimento: una herramienta metabólica.
- Mejora la sensibilidad a la insulina
- Reduce los picos de glucosa
- Disminuye el apetito por azúcares
- Favorece el equilibrio energético en SOP resistente a la insulina
👉 Puedes usarla en infusiones, batidos, o tomarla en cápsulas en dosis terapéuticas.
🌿 3. Ashwagandha (Withania somnifera)
Una planta adaptógena clave para reducir el estrés (gran saboteador hormonal).
- Modula el cortisol
- Apoya la función tiroidea
- Reduce la ansiedad y mejora el sueño
- Ayuda a regular el ciclo ovárico de forma indirecta
👉 Ideal si tu SOP está relacionado con estrés crónico o agotamiento emocional.
🌿 4. Maca andina (Lepidium meyenii)
Energizante y reguladora de la libido y la vitalidad hormonal.
- Apoya el eje hipotálamo-hipófisis-ovarios
- Aumenta la energía y la líbido
- Ayuda a modular los niveles hormonales
- Mejora la resistencia emocional
👉 Recomendable en fases de recuperación postanticonceptivos o cuando hay apatía sexual.
🌿 5. Diente de león (Taraxacum officinale)
Desintoxicante suave y eficaz para el hígado.
- Favorece la eliminación de estrógenos acumulados
- Estimula la producción de bilis y mejora la digestión de grasas
- Limpia el sistema sin irritar
- Indirectamente mejora el equilibrio hormonal
👉 Ideal al inicio de procesos de limpieza o como parte de un protocolo de mantenimiento.
🌿 6. Ortiga verde (Urtica dioica)
Rica en minerales, depurativa y reguladora del exceso de andrógenos.
- Reduce la testosterona libre
- Apoya la eliminación de toxinas por riñones e hígado
- Fortalece el cabello y reduce la caída
- Mejora la circulación y la inflamación pélvica
👉 Perfecta si tienes SOP con caída de cabello, vello facial o inflamación crónica.
🧴 ¿Y cómo las uso con seguridad?
🔹 No todas las plantas son para todas.
🔹 Deben combinarse con estrategia según tu tipo de SOP, síntomas y fase del ciclo.
🔹 Puedes usarlas en infusiones, cápsulas o fórmulas compuestas.
Por eso, en mi línea NatTribe creé Female Harmony, una fórmula diseñada especialmente para apoyar:
✅ El equilibrio hormonal femenino
✅ La ovulación natural
✅ La modulación del estrés
✅ El alivio de los síntomas físicos y emocionales del SOP
🌱 ¿Qué más necesitas para que estas plantas funcionen?
- Un sistema digestivo que absorba bien
- Un hígado que pueda metabolizar y liberar toxinas
- Una rutina de descanso y alimentación que no sabotee tus hormonas
Y por eso, antes de suplementar, siempre recomiendo iniciar con el Detox Naturista 12 Días.
Y si buscas acompañamiento integral, en Reaviva te enseño cómo crear tu protocolo hormonal y digestivo ideal.
🎯 Conclusión
Estas plantas no son una moda. Son sabiduría ancestral validada por la experiencia de miles de mujeres.
No necesitas pelear con tu cuerpo. Solo necesitas acompañarlo de forma amorosa y coherente.
💚 Haz el Quiz de Evaluación de Síntomas si sientes que estas plantas podrían ayudarte a mejorar tu SOP.
Estás a tiempo de recuperar tu ovulación, tu piel, tu energía y tu conexión interna.
Con amor y consciencia,
Pamela Bernal
Tu guía experta en salud natural femenina 🌿
