Otro de tus mayores órganos de desintoxicación es tu piel. Si esta se encuentra que seca, irritada o manchada, es una fuerte señal de que las toxinas están siendo expulsadas hacia afuera a través de tu piel, debido a sobrecargas en tus órganos de limpieza primarios como el hígado y los riñones.
Abrir los poros crea otra puerta de salida para que las toxinas salgan de tu cuerpo. Cuando promovemos los procesos de limpieza desde adentro, también hay que apoyar la limpieza de la piel para evitar estancamiento de toxinas que puedan dañar su apariencia.
Hay algunas maneras de hacer esto, incluyendo:
- Cepillado en seco
Puedes usar lufa natural o cepillo de cerdas naturales. También puedes visitar la playa y exfoliar en seco con arena de playa.
- Ejercicio
El movimiento y sudor benefician la apertura de los poros que limpian la piel. Asegúrate de secar el sudor o bañarte inmediatamente luego de hacer el ejercicio. Ya que el sudor que se queda por mucho tiempo en tu piel puede generar bacterias y empeorar la situación.
- Sauna de infrarrojos
Los saunas ayudan a mejorar tu piel al abrir los poros y permitir que los desechos y toxinas acumulados se eliminen a medida que suda. Aunque el sauna infrarrojo es el ideal, sino tienes uno, o no consigues donde utilizarlo, puedes recrear un sauna casero. Cerrando las puertas y ventanas de tu baño, prende la ducha en el agua más caliente hasta que se sienta el vapor. Entra a la ducha sin exponerte al agua caliente y deja que el vapor caliente apoye tu sudoración. Puedes llevar a la bañera una olla con agua hirviendo para apoyar la creación de más vapor. Puedes hacer esto durante 15-20mts.
- Baños calientes (añadir magnesio y aceites esenciales para mejores resultados)
Los baños de tina caliente con sales como las del Detox & Relax Bath Blend, también apoyan la sudoración que limpia tus poros. Una opción más naturista es asistir a baños termales como los baños termales de Coamo PR. Estos baños calientes con grandes cantidades de minerales apoyan la limpieza de la piel.
Un buen programa Detox deberá incluir alternativas para apoyar la limpieza de la piel. Mi programa Detox Naturista 12 días incluye sales de baño y jabón exfoliante 100% natural para este propósito.
Con amor y consciencia,
Pamela Bernal, NL
La Naturista
